Sinais Físicos da Ansiedade
A ansiedade é uma condição mental que pode se manifestar de diversas maneiras em nosso corpo, por isso, é importante ficarmos atentas aos sinais físicos da ansiedade. Muitas vezes, os sintomas físicos da ansiedade podem ser confundidos com outras condições de saúde. Sinais Físicos Alguns dos sinais físicos mais comuns da ansiedade incluem sudorese, tremores, […]
Segunda-feira chegou e agora?
Segunda-feira chegou e agora? A pressão de começar uma nova semana com tarefas importantes e responsabilidades pode causar ansiedade e estresse.
Como terapeuta indico algumas dicas práticas como: validar seus sentimentos, meditar, criar uma rotina matinal e delegar tarefas, para ajudar a cuidar da saúde mental.
Também é importante procurar profissionais para ajudá-la a criar estratégias para lidar com o estresse do dia a dia
Ansiedade e seus Impactos
Apesar de ser uma reação natural do corpo humano, quando em excesso, a ansiedade pode se tornar um problema sério, afetando a qualidade de vida das pessoas em diversos aspectos. E isso pode impactar de forma negativa na vida social e profissional das pessoas