Na jornada da vida, deparamos com desafios que nos moldam e fortalecem. Assim, cultive a resiliência em tempos desafiadores, pois é nossa aliada para enfrentar esses momentos com coragem e confiança. Ela se manifesta como aquela força interior que nos impulsiona a superar as adversidades e encontrar nosso equilíbrio mesmo diante das tempestades.
As mulheres enfrentam desafios adicionais no mercado de trabalho, como desigualdades salariais, falta de oportunidades de carreira e ainda precisam equilibrar o trabalho com as demandas da família e outras responsabilidades. Por isso, a importância do descanso durante a jornada de trabalho, nos finais de semana e nas férias para a saúde mental e produtividade dessas mulheres.
O autocuidado e a saúde mental são interligados. A ausência do autocuidado pode levar a baixa autoestima e outras condições negativas, como depressão e ansiedade.