O que é o Autocuidado
O autocuidado está diretamente ligado à saúde mental. Sua ausência pode levar a baixa autoestima e outras condições negativas, como depressão e ansiedade. Por isso, o autocuidado e a autoestima estão interligados e ajudam a promover qualidade de vida, saúde física, mental e emocional.
Embora muitas pessoas associem o autocuidado apenas à aparência física, como cuidar do cabelo, ir à academia, esse conceito é bem mais abrangente. Autocuidado é a prática de cuidar de si mesmo, englobando aspectos físicos, mentais e emocionais.
Existem diversas formas de praticar o autocuidado, além de cuidar do corpo físico. Seus benefícios incluem melhora da autoestima, redução do estresse, alívio da ansiedade, melhora da depressão, aumento da resiliência, bem como a promoção de hábitos saudáveis.
Técnicas que Promovem a Saúde Mental
Barras de Access
Uma técnica que tem ganhado popularidade nos últimos anos é a Barras de Access, um processo terapêutico inovador que envolve toques leves e sutis em pontos específicos na cabeça.
A ideia por trás da técnica é que esses pontos são conectados a diferentes áreas do cérebro, de tal forma, que ao estimulá-los com toques suaves, podemos liberar padrões negativos de comportamento e pensamento. Muitas pessoas que experimentam as Barras de Access relatam uma sensação de alívio imediato e relaxamento profundo após a sessão.
Essa técnica pode ser particularmente útil para aqueles que sofrem de ansiedade, depressão ou outras questões emocionais, assim como, problemas físicos, que podem afetar a qualidade de vida.
EPASI – Inteligência Perceptiva
Outra técnica muito utilizada é o EPASI – Inteligência Perceptiva, que é baseado na neurociência, uma abordagem que utiliza perguntas para equalizar o cérebro e com isso resolver traumas e conflitos passados, presentes e futuros.
O objetivo primordial dessa técnica é mudar a nossa percepção diante dos conflitos e problemas, que ocorrem na vida e encontrar soluções positivas que possam nos ajudar a superar os desafios que enfrentamos, pois, amplia a percepção e expande a consciência.
O EPASI – Inteligência Perceptiva tem auxiliado muitas pessoas a resolverem seus conflitos em diversas áreas. Como por exemplo: medos incapacitantes, dúvidas conflitantes, situações mal resolvidas do passado, crises de ansiedade, problemas de saúde diversos, crenças limitantes e outros.
Enfim, qualquer questão que necessite de uma resolução para a pessoa que escolha realmente mudar positivamente sua qualidade de vida.
Resumo
No geral, tanto as Barras de Access quanto o EPASI – Inteligência Perceptiva são técnicas poderosas que podem ajudar as pessoas a cuidar da sua saúde mental de maneira rápida e eficaz.
Essas abordagens focadas no autocuidado e na autodescoberta podem melhorar significativamente a qualidade de vida, permitindo que as pessoas vivam mais plenamente e realizem seu potencial máximo.
Se você está procurando maneiras de se sentir mais saudável e feliz, vale a pena experimentar essas abordagens incríveis.
A Escolha Cria Possibilidades
Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter sobre o assunto.
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Alderi Cavalcanti – WhatsApp (85) 99799-6765
Facilitadora de Barras de Access, EPASI – Inteligência Perceptiva, PSYCH-K, Terapeuta de Frequências de Brilho, Facelift Energético de Access e Processos Corporais de Access.
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