Sinais Físicos da Ansiedade
A ansiedade é uma condição mental que pode se manifestar de diversas maneiras em nosso corpo, por isso, é importante… Continue a ler »Sinais Físicos da Ansiedade
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Ansiedade
Segunda-feira chegou e agora?
Segunda-feira chegou e agora? A pressão de começar uma nova semana com tarefas importantes e responsabilidades pode causar ansiedade e estresse.
Como terapeuta indico algumas dicas práticas como: validar seus sentimentos, meditar, criar uma rotina matinal e delegar tarefas, para ajudar a cuidar da saúde mental.
Também é importante procurar profissionais para ajudá-la a criar estratégias para lidar com o estresse do dia a dia
Ansiedade e seus Impactos
Apesar de ser uma reação natural do corpo humano, quando em excesso, a ansiedade pode se tornar um problema sério, afetando a qualidade de vida das pessoas em diversos aspectos. E isso pode impactar de forma negativa na vida social e profissional das pessoas